Je m'initie au yoga des émotions : guide visuel
Auteur(s) Marion Rocher (Auteur)
Editeur(s) Leduc.s éditions
Date de parution :
20/09/2022
Quatrième de couverture :
Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l'influence du yoga sur notre système nerveux et sur l'équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment ta pratique permet d'apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.
Dans ce guide 100 % illustré :
- La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l'esprit.
- L'apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l'écoute de soi et l'acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.
- Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.
- 7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s'énergiser...
Une nouvelle approche du yoga pour accueillir ses émotions et retrouver la sérénité
Disponible sous 15 jours
20,00 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ou livraison à domicile
Ean :
9791028525835
Rayon(s) yoga pratique
Format et Reliure :
Livre
Pages :
191
Hauteur :
22.0
cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.8 cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 1.8 cm