Stretching : fun, simple, efficace

Stretching : fun, simple, efficace

Auteur(s) Hélène Jamesse (Auteur)
Date de parution : 08/03/2023

Quatrième de couverture :

Stretching

Mon programme souplesse et détente

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier vos articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

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Ean : 9782016293447
Rayon(s) forme beauté
Format et Reliure : Livre
Pages : 75
Hauteur : 24.0 cm
Largeur : 18.0 cm
Epaisseur : 1.0 cm