Mindfulness : pleine conscience pour la performance : le programme de préparation mentale des athlètes

Mindfulness : pleine conscience pour la performance : le programme de préparation mentale des athlètes

Auteur(s) Jean Fournier (Auteur), Marjorie Bernier (Auteur)
Date de parution : 25/04/2023

Quatrième de couverture :

Pleine conscience pour la performance mindfulness

Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux.

S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...).

L'ouvrage présente le programme suivant trois axes :

  • Comment développer sa pleine conscience ?
  • Sur quoi se concentrer pour performer ?
  • Comment avoir des routines efficaces ?

Les plus

Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.

  • Nouvelle approche en préparation mentale
  • Apports scientifiques de deux experts
  • Outils pratiques directement applicables
Disponible sous 2 à 4 jours
14,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ean : 9782492430787
Format et Reliure : Livre
Pages : 124
Hauteur : 24.0 cm
Largeur : 17.0 cm
Epaisseur : 0.9 cm