Guide de poche des TCC : thérapies comportementales et cognitives : troubles anxieux, dépression, phobies, addictions... Les TCC pour une meilleure qualité de vie !

Troubles anxieux, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, addictions... Autant d'indications pour lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales ont démontré scientifiquement leur efficacité. De courte durée et bien acceptée, une telle approche suscite à juste titre un intérêt croissant. Grâce à cet ouvrage exhaustif, vous aborderez sereinement les TCC.

Au programme :

• Les différentes formes de TCC : leurs fondements, les principes de fonctionnement et leurs objectifs.
• Le déroulement d'une thérapie et les techniques utilisées : la restructuration cognitive, l'activation comportementale, la relaxation...
• Les mécanismes à l'oeuvre dans nos pensées dysfonctionnelles : apprendre à identifier ces pensées pour mieux s'en libérer.
• Des cas cliniques concrets analysés pas à pas au fil des séances : phobie, dépression, boulimie.
• Les principaux questionnaires et échelles d'évaluation utilisés.

Une thérapie « active » pour aller mieux, vite et longtemps !