Kilos émotionnels : rituels feel good

Kilos émotionnels : rituels feel good

Auteur(s) Johanne Averdy (Auteur)
Editeur(s) Solar
Date de parution : 13/06/2024
Collection(s) Mon cahier

Quatrième de couverture :

Des petits rituels self-love pour faire la paix avec son assiette !

Quand on est triste, frustrée, stressée, manger calme et réconforte, c'est un système de régulation naturel. Mais on voudrait aussi savoir répondre à nos émotions autrement que par la nourriture...

Trois semaines d'exercices déclic et de rituels bienveillants pour vous libérer des kilos émotionnels, kiffer votre assiette et votre vie !

  • L'attitude magique
    Résister à la nourriture n'est ni une question de volonté ni de motivation. Le secret ? Vous mettre à l'écoute de votre corps pour identifier la vraie faim, de votre coeur pour mieux comprendre vos émotions, et de vos besoins pour cultiver un max de plaisir dans la vie.
  • + 50 rituels illustrés déculpabilisants
    Décodeur de fringales, moodtracker, recettes plaisir, roue de l'épanouissement, boîte à compliments... des outils pour reprendre le pouvoir sur votre relation à la nourriture.
  • + 50 rituels lifestyle en bonus
    Écriture, visualisation, yoga, soin de beauté et de bien-être... Le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment, et il se cultive dans tous les aspects de la vie !
Disponible sous 2 à 4 jours
10,90 €
Tous les prix incluent la TVA
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Ean : 9782263187414
Format et Reliure : Livre
Pages : 128
Hauteur : 24.0 cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.4 cm