L'anatomie de la vitesse

Anatomie de la vitesse

Le guide basé sur la science pour la vitesse, l'agilité, et le changement de direction !

Coach et athlètes, développez l'agilité, l'accélération, la précision et la force spécifique à la vitesse : dans Anatomie de la vitesse, Bill Parisi, spécialiste international de la performance sportive, utilise toute son expertise pour vous aider à mettre en place un programme ciblé, spécifique et adaptable à tous les sports. Découvrez tout ce que vous avez besoin de savoir pour aller plus loin, plus rapidement !

Cet ouvrage vous propose :

• de 260 pages consacrées à la vitesse sous toutes ses formes ;
• 150 photos et schémas pour comprendre le rôle de chaque muscle ;
• Des conseils d'experts pour améliorer votre vitesse maximale, vos changements de direction et votre manoeuvrabilité au moment critique de votre course ;
• + de 20 programmes complets et détaillés pour organiser vos entraînements ;
• 12 chapitres illustrés sur tous les aspects de la vitesse.