100 rituels renforcement musculaire : pour un corps au top !

Auteur(s) Sophia Mansouri (Auteur)

Editeur(s) Solar

Date de parution : 02/04/2026

Collection(s) Mon cahier

Quatrième de couverture :

Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !

Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme !

100 rituels pour

Sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio
S'entraîner au poids du corps. Travailler avec des accessoires, tester les machines
Composer son entraînement, maîtriser les exercices
Renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins

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Ean : 9782263194757

Rayon(s) forme beauté

Format et Reliure : Livre

Pages : 127

Hauteur : 24.0 cm
Largeur : 18.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm