Ma bible pour soulager l'anxiété

Ma bible pour soulager l'anxiété

Auteur(s) Amélia Lobbé (Auteur)
Date de parution : 16/04/2019
Collection(s) Santé, Bible

Quatrième de couverture :

Ma bible pour soulager l'anxiété

Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression... Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ?

Il est temps de faire la paix avec vous-même ! Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité.

Grâce à cet ouvrage complet, découvrez :

  • Les mécanismes de l'anxiété : identifier ses causes, ses troubles et ses manifestations.
  • La trousse de secours anticrise en cas d'urgence : exercices de respiration et de visualisation, couverture thérapeutique, huiles essentielles, pleine conscience...
  • Des techniques pour apprivoiser vos angoisses et vous en libérer pas à pas : modifier vos schémas mentaux et rationaliser, tenir un journal de bord, utiliser son imagination...
  • Tous les conseils pour améliorer durablement votre hygiène de vie : plantes antistress, alimentation, sommeil, activité physique...
  • Un chapitre spécial « Les femmes face à l'anxiété » (syndrome prémenstruel, maternité, ménopause) et des témoignages éclairants.
En stock
23,00 €
Tous les prix incluent la TVA
Click & collect retrait librairie
Réservation gratuite, paiement en ligne ou en caisse au moment du retrait
Ou livraison à domicile
à partir de 4,50 € *
* tarif Proxicourse < 5 kg; 5,5 € de 5kg à 10 kg;
7,5 € de 10-15 kg, pour Paris intra-muros
Ean : 9791028513894
Format et Reliure : Livre
Pages : 317
Hauteur : 23.0 cm
Largeur : 19.0 cm
Epaisseur : 1.9 cm