Etre zen ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour vaincre le stress

Etre zen ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour vaincre le stress

Auteur(s) Benjamin Lubszynski (Auteur)
Editeur(s) Rocher
Date de parution : 03/11/2021

Quatrième de couverture : Et si nous réapprenions a être zen ? Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : . Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress . 15 séances d'hypnose en format mp3 . Un apprentissage complet de l'auto-hypnose . Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !
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17,90 €
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Ean : 9782268106120
Format et Reliure : Grand format , Livre broché
Pages : 214
Hauteur : 22 cm
Largeur : 14 cm
Epaisseur : 1,7 cm